Besonders bei kleiner Crew-Anzahl scheint mir das Hamburger Manöver das geeignetste Manöver zu sein. Vorausgesetzt dass die Segel dicht geholt sind, braucht man die Schoten nicht mehr zu bedienen und kann sich auf das Rudergehen und beobachten des Überbordgegangenen konzentrieren. Eine gute Beschreibung des Manövers findet sich zB hier im Logbuch der Charisma.